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（一）美麗校園搶先游
1.教學(xué)樓
和展樓位于校園西南部，分為和展樓A（南側(cè)）、和展樓B（北側(cè)），兩樓中間有三層階梯大教室。
和鳴樓位于校園西北部，與和展樓相對，分為和鳴樓A（南側(cè)）、和鳴樓B（北側(cè)），兩樓中間也有三層階梯大教室。
和容樓位于校園中部（和鳴樓東側(cè)），分為和容樓A（南側(cè)）、和容樓B（北側(cè)），A樓為辦公樓，B樓為教學(xué)樓。
和義樓位于校園中部（和展樓東側(cè)），一層是心理健康教育與咨詢中心。
和鈞樓位于校園東北部（和容樓東南）。
和園樓位于校園東南部，分為和園A(南側(cè)）、和園B(北側(cè)），兩樓以半圓形相對分布，與音樂廳合圍成和園廣場，這里是音樂學(xué)院和美術(shù)學(xué)院的教學(xué)樓，和園A樓南側(cè)是琴房。
文博樓位于校園南部，是歷史與文博學(xué)院和文學(xué)院的教學(xué)辦公樓。另外還有創(chuàng)業(yè)學(xué)院、漢字文化體驗館及校史館。
正在建設(shè)的辦公樓與文博樓隔路相望，各職能部門將匯集于此為師生服務(wù)。
在校園中心地帶有一座雄偉的建筑是安師學(xué)子學(xué)習(xí)的圣地——逸夫圖書館。
2.體育場館
主要體育場館集中于校園東北角：田徑場、足球場、籃球場、排球場、網(wǎng)球場等，田徑場南側(cè)是游泳池。
和健館是專業(yè)的體育場館，分為和健館A、和健館B，和健館A位于文津路與德源路交叉口，和健館B位于校園南部。
蘭園餐廳北側(cè)有乒乓球場和羽毛球場。
菊園宿舍區(qū)中心也有一個籃球場。
另外，校園中心的文鼎廣場是輪滑、舞蹈等愛好者聚集的地方。
（二）校園安全你我知
1.寢室用電安全知識
（1）宿舍出現(xiàn)漏電或電器損壞等情況不要自行修理或更換。
（2）不能在宿舍隨便拉電線，遷移、拆除、或損壞供電線路。
（3）不要在宿舍使用電熱棒等超功率電器。
（4）電源插座應(yīng)隨插隨用，每個移動的插座不要靠近蚊帳、被褥等易燃物。
2.防騙知識
（1）外出旅行，不要在陌生人旁邊或向陌生人透露自己的私人信息，以免被別有用心者利用。
（2）上網(wǎng)注意“保密”，網(wǎng)上注冊、聊天或者在同學(xué)錄上面，不要隨便透露自己個人信息。
（3）交友要慎重，對不知底細(xì)的人，不要隨便深入交往，做到害人之心不可有、防人之心不可無。
（4）謹(jǐn)防以老鄉(xiāng)、同學(xué)等名義的繳納會費、銷售商品、招聘員工等非法傳銷組織。
3.防盜常識
（1）女生外出多拿手提包，要抱著或拎在身前，很多女生喜歡把包背在身后或者提著顯得高雅時尚，這正是小偷所希望的。
（2）門鑰匙不要隨便亂放或丟失，出寢室要鎖門，同學(xué)們要養(yǎng)成隨時鎖門的習(xí)慣。新生剛?cè)雽W(xué)時，秩序比較亂，人員也復(fù)雜，容易給不法分子留下盜竊機會。
（3）住在一樓的同學(xué)，睡前將現(xiàn)金及貴重物品鎖入抽屜，防止被人鉤走，寢室的門最好換上保險鎖，易于翻越的窗戶要加護欄。
4.火災(zāi)逃生常識
（1）在高樓遇到火災(zāi)，可以揮舞衣物等發(fā)出求救信號，不要慌張?zhí)鴺恰?/P>
（2）遇到濃煙，盡量放低身體匍匐前進，并用濕毛巾捂住嘴鼻。
（3）當(dāng)煙火封堵住宿舍門時，應(yīng)將門緊閉，用濕衣被等堵塞門縫，防止煙霧入侵。
（4）逃生時不可使用電梯，應(yīng)通過逃生通道樓梯脫險。
（三）處理寢室關(guān)系小攻略
在大學(xué)里，室友是我們朝夕相處的重要伙伴，因此處理好自己與室友的關(guān)系尤為重要，下面小編為大家送上幾條小攻略：
1.不要未經(jīng)允許就亂動他人的物品，這既是對室友對自己的尊重，也是做人最基本的素養(yǎng)；
2.自覺遵守作息時間，在別人看書、休息時輕手輕腳，不要在宿舍大聲長時間打電話，大聲放音樂；
3.保持環(huán)境衛(wèi)生整潔，主動參與宿舍值日，不要隨意亂扔垃圾；
4.學(xué)會適應(yīng)對方，寬容對方，如果室友的個別生活方式有礙于你的生活習(xí)慣，你可以適當(dāng)調(diào)整自己的生活習(xí)慣；
5.對個別室友有意見時，提意見之前，先肯定對方，就行為本身評論，不要翻舊賬，不要進行人身攻擊。
（四）健康小常識
剛進大學(xué)，自己要獨立生活，心理、生理都要盡快適應(yīng)大學(xué)的新環(huán)境，要注意身心健康。
1.剛進大學(xué)會感到迷茫，要正確認(rèn)識、評價自我，對心目中的大學(xué)進行調(diào)整，使其回歸到現(xiàn)實中；要重新確立在大學(xué)的學(xué)習(xí)、奮斗目標(biāo)，以此保證自己的心理健康。
2.大學(xué)學(xué)習(xí)生活比較輕松，許多同學(xué)因為貪睡而不吃早餐。而科學(xué)表明，早餐對于一個人身體機能一整天的健康高效運作具有不可替代的作用，如果長期不吃早餐，甚至還容易導(dǎo)致胃功能下降、膽結(jié)石等不良后果。所以同學(xué)們的一定要養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣，而且早餐要吃熱食來保護胃氣。
3.異地求學(xué)，大學(xué)新生要注意避免水土不服的情況發(fā)生。應(yīng)合理安排生活和飲食，均衡攝取營養(yǎng)，加強體育鍛煉，同時可針對具體情況采取積極的防治措施，以將這種不適癥減輕到最低限度。但如果自己不清楚如何正確處理，最好立即到醫(yī)院就診，以免延誤病情。
4.因土質(zhì)、水質(zhì)不同而引起的腹部不適，發(fā)生腹脹或腹瀉時服用酵母片、保和丸、藿香正氣丸、復(fù)方苯乙呱啶等，適量多飲用些白開水，不要吃冷飲和不易消化的食物，不喝生水，不生吃蔬菜。
5.因飲食習(xí)慣改變而引起食欲不佳，可視情況盡可能多地吃些與以前經(jīng)常吃的主食、菜肴相同或相似的食物，不要拒食、偏食，并適量吃些當(dāng)?shù)氐闹饕奶厣澄锘蝻L(fēng)味食品，以逐步適應(yīng)，如腸道反應(yīng)比較嚴(yán)重，食欲不振，并伴有惡心、嘔吐者，可適當(dāng)?shù)胤靡恍┛垢腥炯爸帲琰S連素、復(fù)方新諾明以及酵母片、消脹片、山楂丸等，同時可多喝茶。
6.因環(huán)境變異而引起的不適，若從冷地帶到熱的地區(qū)，應(yīng)進行耐熱鍛煉，并要防止蚊叮蟲咬，若從熱的地方到冷的地區(qū)，則需進行耐寒鍛煉，以增強機體的新陳代謝能力，促進血液循環(huán)，也可適當(dāng)服用玉屏散等增強機體抵抗力的藥。
7.做好防護措施，注意生活衛(wèi)生，避免昆蟲叮咬。如已出現(xiàn)過敏反應(yīng)，首先應(yīng)找準(zhǔn)致敏源，如果致敏物質(zhì)很難避免，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取脫敏療法。
8.保持樂觀的心態(tài)，及時排解內(nèi)心的孤獨、郁悶或思鄉(xiāng)情緒，要合理安排學(xué)習(xí)和休息時間，做到勞逸結(jié)合，并要減少獨處的時機，廣泛交友，以獲得較佳的心境。
（五）我的心理健康我了解
1.壓力面前，你該怎么辦？
| 一級方法 | 二級方法 | 三級方法 |
| 治本 | 解決問題 | 找到壓力源，解決造成壓力的現(xiàn)實問題 |
| 求助 | 尋求社會支持，建立社會支持系統(tǒng)，尋求心理幫助 | |
| 改變不良認(rèn)知 | 改變絕對化“我（你）必須……、我（你）應(yīng)該…”、過分概括化“我什么都干不了、我一無是處、大家都不喜歡我、我會徹底失敗的、我就一切都完了、我的人生也就失去了意義”等不合理的認(rèn)知觀念 | |
| 治標(biāo) | 釋放 | 體育鍛煉、音樂放松、交際、洗澡、郊游、規(guī)律作息、寫信、寫日記、盡情哭笑、做自己想做的事 |
| 離開壓力情境 | 暫時從壓力情境中暫時抽身出來，短暫地休息一下，做一些小而有建設(shè)性的事情。 |
2.在什么情況下可以約見心理咨詢師？
（1）在大學(xué)生活適應(yīng)方面遇到困難；
（2）感到情緒低落、缺乏動力；
（3）希望增加自我認(rèn)識、提升自信；
（4）感到學(xué)習(xí)、情感、生活、就業(yè)有壓力。
3.心理健康教育與咨詢中心簡介
心理咨詢中心對我校師生免費開放，不收取任何費用。
開放時間：周一至周日下午4:00-7:00個體咨詢，由專業(yè)的心理咨詢老師針對每位來訪同學(xué)的實際問題，進行一對一的心理咨詢，心理咨詢老師對同學(xué)個人隱私保密。周二和周五下午4:30-6:30團體心理輔導(dǎo)和體驗，來訪團體可以在心理老師的指導(dǎo)下，體驗放松減壓、宣泄游戲、心理訓(xùn)練、心理沙盤、團體輔導(dǎo)等。
辦公地點：和義樓一樓
預(yù)約咨詢電話：0372-2900170 3300170 0372-2900104
心理咨詢信箱：xlzx@aynu.edu.cn
網(wǎng)上咨詢網(wǎng)址：http://xlzx.aynu.edu.cn
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