大部分考生在事業單位面試考試中，表現的很緊張，緊張是一種身心高度緊繃的狀態，它往往會讓人在關鍵環節失去思考的能力，出現大腦空白，發揮失常等狀況。如何在考試中盡量降低緊張狀態，取得考試的勝利呢?下面，小編就給廣大考生介紹應對緊張的方法。
方法一，正確認識緊張狀態。
很多考生在面對考試時，每次在心里想著“我緊張怎么辦”，這些反復重復的想法作為一種反向的心理暗示，將心理緊張的影響放大。然而，不把緊張當回事的人更容易去控制緊張。至少不會被緊張影響那么重。
其實普通人遭遇緊張都是很正常的，大家都是普通人，緊張是一定會存在的，不要妄想消除緊張，其實緊張就像天氣涼了，人們感覺到冷一樣。學會接納緊張，與緊張和諧相處而不是敵對狀態，才是戰勝緊張的關鍵之道。
方法二，掌握消除緊張的小技巧。
試著深呼吸，想象自己大口吸氣，氣體慢慢下沉，一直下沉到小腹，然后慢慢將氣體慢慢地吐出來，就會對緊張起到一定的效果。可以在考試之前，跟其他考生聊聊天，分散下精力也是不錯的。也可以聽聽自己喜歡的音樂，尤其是輕音樂撫平心態是非常重要的。
此外，容易緊張的人跟自己平時心理焦慮的積累也是有關系的。所以解決緊張的長效的策略在于保持自己的心態平和，心情樂觀。
方法三，充分的復習是關鍵。
除了心理素質的問題外，還有準備不充分造成的。有些考生因為工作忙，或者平日里懶散慣了，喜歡臨陣磨槍，導致臨近考試慌了神，緊張也就成為一種必然的狀態。所以充分的復習才是解決絕大多數考生問題的關鍵。考生在備考時，最好提前做好計劃，按階段復習效果會更好。
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