一、測試內(nèi)容與權(quán)重
| 項目 | 內(nèi)容 | 權(quán)重（100分） | |
| 身體素質(zhì) （20%） | 1 | 立定跳遠（達標(biāo)類） | 10 |
| 2 | 左右豎劈叉（達標(biāo)類） | 10 | |
| 專項技術(shù) （40%） | 3 | 左右仆步掄拍（達標(biāo)類） | 10 |
| 4 | 左右正踢腿（達標(biāo)類） | 10 | |
| 5 | 難度（A組難度）（技評類） | 10 | |
| 6 | 難度（B組難度）（技評類） | 10 | |
| 套路 （40%） | 7 | 拳術(shù) | 20 |
| 8 | 器械 | 20 | |
二、測試方法與評分標(biāo)準(zhǔn) （一）測試方法與要求
| 項目 | 內(nèi)容 | 動作要求 | |
| 身體 素質(zhì) | 1 | 立定跳遠 | 兩腳原地站立起跳，不能預(yù)跳或踩線，以身體任何部 位著地最近點為測量點。 |
| 2 | 左右豎劈叉 | 上體直立，兩腿伸直，前后劈開成直線，襠部貼地，測量恥骨到地面的直線距離。 | |
| 專項 素質(zhì) | 3 | 左右仆步掄拍 | 掄臂立圓、快速、拍地響亮、仆步到位、左右依次完 成。 |
| 4 | 左右正踢腿 | 上體正直、挺胸、收腹、立腰，擺動腿挺膝伸直、腳尖勾起繃落，觸及額頭，踢腿過腰后加速有寸勁。 | |
| 5 | A組難度 | 略 | |
| 6 | B組難度 | 略 | |
| 套路 | 7 | 拳術(shù) | 內(nèi)容充實、姿勢準(zhǔn)確、方法清楚、動作協(xié)調(diào)、勁力充足、精神貫注、節(jié)奏分明、風(fēng)格突出，中途退場，不能完成套路，不予評分。 |
| 8 | 器械 | 內(nèi)容充實、姿勢準(zhǔn)確、方法清楚、身械協(xié)調(diào)、勁力充足、精神貫注、節(jié)奏分明、風(fēng)格突出，中途退場，不能完成套路，不予評分。 | |
（二）評分標(biāo)準(zhǔn) 1、立定跳遠評分表（男）（180厘米以下不得分）
| 分值 | 成績 （厘米） | 分值 | 成績 （厘米） | 分值 | 成績 （厘米） | 分值 | 成績 （厘米） |
| 10 | 290 | 8.6 | 262 | 7.2 | 234 | 5.8 | 206 |
| 9.9 | 288 | 8.5 | 260 | 7.1 | 232 | 5.7 | 204 |
| 9.8 | 286 | 8.4 | 258 | 7.0 | 230 | 5.6 | 202 |
| 9.7 | 284 | 8.3 | 256 | 6.9 | 228 | 5.5 | 200 |
| 9.6 | 282 | 8.2 | 254 | 6.8 | 226 | 5.4 | 198 |
| 9.5 | 280 | 8.1 | 252 | 6.7 | 224 | 5.3 | 196 |
| 9.4 | 278 | 8.0 | 250 | 6.6 | 222 | 5.2 | 194 |
| 9.3 | 276 | 7.9 | 248 | 6.5 | 220 | 5.1 | 192 |
| 9.2 | 274 | 7.8 | 246 | 6.4 | 218 | 5.0 | 190 |
| 9.1 | 272 | 7.7 | 244 | 6.3 | 216 | 4.9 | 188 |
| 9.0 | 270 | 7.6 | 242 | 6.2 | 214 | 4.8 | 186 |
| 8.9 | 268 | 7.5 | 240 | 6.1 | 212 | 4.7 | 184 |
| 8.8 | 266 | 7.4 | 238 | 6.0 | 210 | 4.6 | 182 |
| 8.7 | 264 | 7.3 | 236 | 5.9 | 208 | 4.5 | 180 |
2、立定跳遠評分表（女）（120厘米以下不得分）
| 分值 | 成績 （厘米） | 分值 | 成績 （厘米） | 分值 | 成績 （厘米） | 分值 | 成績 （厘米） |
| 10 | 230 | 8.6 | 202 | 7.2 | 174 | 5.8 | 146 |
| 9.9 | 228 | 8.5 | 200 | 7.1 | 172 | 5.7 | 144 |
| 9.8 | 226 | 8.4 | 198 | 7.0 | 170 | 5.6 | 142 |
| 9.7 | 224 | 8.3 | 196 | 6.9 | 168 | 5.5 | 140 |
| 9.6 | 222 | 8.2 | 194 | 6.8 | 166 | 5.4 | 138 |
| 9.5 | 220 | 8.1 | 192 | 6.7 | 164 | 5.3 | 136 |
| 9.4 | 218 | 8.0 | 190 | 6.6 | 162 | 5.2 | 134 |
| 9.3 | 216 | 7.9 | 188 | 6.5 | 160 | 5.1 | 132 |
| 9.2 | 214 | 7.8 | 186 | 6.4 | 158 | 5.0 | 130 |
| 9.1 | 212 | 7.7 | 184 | 6.3 | 156 | 4.9 | 128 |
| 9.0 | 210 | 7.6 | 182 | 6.2 | 154 | 4.8 | 126 |
| 8.9 | 208 | 7.5 | 180 | 6.1 | 152 | 4.7 | 124 |
| 8.8 | 206 | 7.4 | 178 | 6.0 | 150 | 4.6 | 122 |
| 8.7 | 204 | 7.3 | 176 | 5.9 | 148 | 4.5 | 120 |
3、左右豎劈叉分值表
| 分值 | 離地 （厘米） | 分值 | 離地 （厘米） | 分值 | 離地 （厘米） | 分值 | 離地 （厘米） |
| 10 | 0 | 8.5 | 6 | 7.0 | 12 | 5.5 | 20 |
| 9.5 | 2 | 8.0 | 8 | 6.5 | 14 | 5.0 | 22 |
| 9.0 | 4 | 7.5 | 10 | 6.0 | 16 | 4.5 | 24 |
注：24厘米以上不得分 4、仆步輪拍分值表
| 成績（個） | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 |
| 分值 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 |
注：（4個以下不得分） 5、正踢腿分值表
| 成績（個） | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 |
| 分值 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 |
注：（4個以下不得分） 6、器械拳術(shù)評分標(biāo)準(zhǔn)
| 評價等級 | 分值 | 評價指標(biāo) |
| 優(yōu) | 9.0以上 | 內(nèi)容充實、姿勢準(zhǔn)確、方法清楚、（身械協(xié)調(diào)）動作協(xié)調(diào)、勁力充足、精神貫注、節(jié)奏分明、風(fēng)格突出 |
| 良 | 8.0----8.9 | 內(nèi)容較充實、姿勢較準(zhǔn)確、方法較清楚、（身械較協(xié)調(diào)）動作較協(xié)調(diào)、勁力較充足、精神較貫注、節(jié)奏較分明、風(fēng)格較突出 |
| 中 | 7.0----7.9 | 內(nèi)容基本充實、姿勢基本準(zhǔn)確、方法基本清楚、（身械基本協(xié)調(diào)）動作基本協(xié)調(diào)、勁力基本充足、精神基本貫注、節(jié)奏基本分明、風(fēng)格基本突出 |
| 差 | 6.9以下 | 內(nèi)容不充實、姿勢不準(zhǔn)確、方法不清楚、（身械不協(xié)調(diào)）動作不協(xié)調(diào)、勁力不充足、精神不貫注、節(jié)奏不分明、風(fēng)格不突出 |
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