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執業中藥師考前準備 調整你的生物鐘
來源:易賢網 閱讀:1756 次 日期:2014-05-28 17:50:05
溫馨提示:易賢網小編為您整理了“執業中藥師考前準備 調整你的生物鐘”,方便廣大網友查閱!

忠告:考場心理素質訓練重在平時的有意識訓練,是一個長期積累的過程,記住:心急吃不了熱豆腐。

處變不驚在職人員復習,除了要擔心功課之外,還要為工作上的事分心,處理得不好,就有可能前功盡棄。最常見的困難有以下這些:工作壓力大,導致學習的時間少;物質生活條件差,導致學習的環境惡劣……每一件事情似乎都可以導致結局大逆轉,處理起來的確很困難,一千個人也許就有一千個人的難處。

忠告:以不變應萬變,乃考試制勝法寶。

自我暗示自我激勵大凡藥師考試成功者都知道這樣一條真理,并不是平時成績優秀的一定會比成績差的考得更好。

在藥師考試過程中不斷地自我激勵,是保持良好的心態的一個好方法,當然,這種激勵是建立在刻苦努力基礎上的,而非盲目樂觀。自我激勵可以有多種方式,比如充分發揮自己的優勢科目,揚長避短;比如強化突擊自己的劣勢科目,使其向平均水平*攏;比如強調自己在綜合能力方面的優勢,甚至可以將自己的優勢細化。即使是讓一個非常差勁的人和一個非常優秀的人相比,差勁的人也一定能找出一兩個方面比優秀的人更出色。長期有意識地這樣做,就能增強自信,增強競爭能力。

忠告:在恰當的時機,不妨干幾件“明知不可為而為之”的事,哪怕只成功一次,對自己的信心都是莫大的肯定。

調整你的生物鐘藥師考試實質上是一種自我突破,這種突破極限的勞動對任何一個人來講,都是對智力和毅力的嚴峻考驗,只有那些善于自我調節、合理分配時間的人才會在考研中游刃有余。

只要你及早地調整生物鐘,就可以適應:1.訓練“坐功”:我們早已習慣于一次坐45分鐘就休息(從小學就開始了),如果在復習過程中,我們有意識地選擇至少3個小時的“時間塊”學習,并限制自己在這段時間內不做任何與學習無關的事,如此反復訓練,直到習慣為止,相信考試的時間里,你就會對長時間高強度的腦力勞動見慣不驚了。

2.只午休不午睡。有些人的午休很長,可達三四個小時,而有的根本不午休,心理學家和生理學家的研究表明:過分長時間的午休會讓大腦處于深層睡眠狀態,人即使被叫醒,但大腦卻很難在短時間內回到清醒狀態中,更難以很快地處于高度興奮的狀態,因此午休不可超過1小時。中午不休息也有不好的一面,下午會很疲憊,想集中精力都會覺得心有余而力不足。為了保證考試時有充沛的體力和精力,只午休不午睡是唯一可行的辦法。你可以在桌子上趴三四十分鐘;也可以在床上閉著雙眼聽輕音樂,可以在椅子上做眼保健操;或沏一壺茶,細細品味。

忠告:既然你可以養成這種習慣,那么你也可以改變這種習慣。在自然界的生物中,人的適應能力是最強的,只不過需要一段時間罷了。

開弓之后沒有回頭箭21世紀的熱血青年,要敢于向生活挑戰,而不是被動地向生活應戰。

忠告:堅持就是勝利,這句話說起來輕松做起來難,它需要的是恒心和毅力,即使失敗,也要敗在考場上,若在去考場的路上就尿了褲子,就只會成為笑料了。

心細如發萬無一失忠告:細膩的心思既表現在答題的規范上,也表現在藥師考試過程中對每一件小事的處理上。

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