16日，溫州瑞安一名37歲的男士，在科目三考試中用近乎完美的過程拿到了驚人的滿分，但到后座休息后他突然呼吸急促，隨后暈了過去。經人工急救后也無力回天...駕考猝死案例全國多地時有發生。有教練提醒，考生們不僅要練車技，更得學會調整情緒。
一名教練感慨，以后除了教考生駕駛技巧，如何緩解緊張情緒也應成為必修課。
怎樣才能練好車緩減學員緊張情緒呢？？
曾經無數次的聽到學員和教練抱怨：平常練得好好的，怎么考試就不會過呢？確實，一般情況下學員能去考試的前提至少都是通過教練考核后沒有問題了才能去考試的，那么為什么還是有那么的學員在考試的時候不合格？究其問題所在，有很大一部分是因為情緒緊張導致，那么問題來，到底是什么原因會產生情緒緊張呢？又該如何預防這些緊張情緒的產生呢？為大家總結了以下主要幾點：
1自身的技術學的不夠到位，心里沒底
這類型的學員多半是急于拿到駕駛證的，平常學車學到半桶水的時候就開始催促駕校安排考試，等到真正上了戰場的時候心里卻沒有底，一遇到一些特殊情況就掉鏈子了。
2心理素質低，從小到大只要是考試都會緊張
這種類型的學員往往缺乏自信心，所以平常就要做好更加充分的準備，在學好各個項目的過程中慢慢積累自己的自信心，調整好自己的心態，不要急于拿證而考試。
3從來沒有去過考場，第一次到一個陌生的地方
平常練車的時候都是在自己的駕校，雖然學得游刃有余，但是場地的建設畢竟沒有辦法和考場一模一樣，所以有條件的情況下可以帶學員到考場看看，至少可以找些考場地圖了解考場考試項目的分布和路線，這樣學員心里就有底了。
4考試過程中遇到突發情況，不知所措
對于突發事件是每個人都不希望遇到的，雖然不能避免這樣的事情出現，但是我們可以提前對未知的事情做好更加充分的準備，教練在平常教學的時候應該多和學員溝通考場里面各種各樣的特殊情況，比如說突然遇到下雨了怎么辦？車子發動不了怎么辦？等等。
5做事粗心大意，以為自己什么都懂
所有考試失敗里面教練最生氣的就是粗心大意了，這類的學員教練要千叮嚀萬囑咐后依然大大咧咧，完全沒有把教練的話當回事，等到上了考場就后悔莫及了，這類學員不合格真是氣人的很。
6教練施加壓力過大，學員怕被教練責怪
學員平常練車的時候教練應該像爸爸一樣，該嚴格的地方依然要嚴格，可是到了快考試的時候教練要有媽媽一樣的情懷，給學員更多的鼓勵、支持，讓學員心無旁騖的走向考場。
如果在考試過程中發現自己有情緒有發生變化，千萬別著急，即使是有考官或者保安在催你，你也不要理會他們，一定要按照下面的方法調整好自己的情緒。
1、放松肌肉：迅速緊縮全身所有的肌肉，盡量的達到最緊張的狀態，然后立即松下來，緊縮，放松，反復幾次。一旦肌肉繃緊了，方向盤肯定是控制不好的。
2、深呼吸：坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放松，閉上眼睛(也可以睜開);從鼻孔輕輕地吸氣進入腹部，屏住呼吸，然后緩慢、輕柔地呼出，重復進行幾個循環即可。
3、自我暗示：用一些積極、正向的語言不斷鼓勵自己。如：我今天狀態很好，我一定可以通過；平常我都百分百通過的，今天考試也是一樣，加油；相信我，我一定可以的。
以上方法如果結合起來使用，效果更佳。另外去考場前做好充分準備，確保考試無誤
1、考試前要對自己薄弱的地方多加練習。
2、保持心情輕松，相信自己能考得很好。
3、考試前天晚上保證充足睡眠，養精蓄銳。
4、比平時提前半小時起床，吃好早飯，信心百倍走向考場。
5、在候考室的時候，要休息一會，或閉目養神保證頭腦清醒。
6、檢查考試必備用品如身份證、準考證、墊子（調整座位高低）、面巾紙（下雨天用）等
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