隨著公務員考試大潮的推進，2018年的國家公務員考試已進入了倒計時，報考公務員的考生越來越多，競爭也是非常激烈，無形中，就給考生增添了很多的壓力。而這個時候不免有很多考生開始出現了緊張、煩躁的情緒，而這些往往是拉垮考生的元兇。那么這個時候我們就要分析出我們為什么會緊張，以及如何能讓我們在大考來臨之際緩解這種情緒的方法。且聽中公教育為考生細細分析：
一、對崗位期望值過高
報考公務員的考生中一部分是應屆畢業生，面臨著就業壓力、家庭壓力和社會壓力。報考的目的就是為了有一份穩定的、社會地位相對較高的工作。對這份工作過分在意，這都是再正常不過的了。但是如果在面試考試的時候就一再的想“我一定要獲得這個職位”的話，效果一定是適得其反的。那么，如何應對這種心理呢?首先要自我調節：以平常心對待，“得之我幸，失之我命”，對目標要有理性、清晰的認識。其次是可以和身邊的一些有經驗朋友或者長輩等進行交流，得到精神上支持和經驗分享，也可以舒緩情緒。最后，考生也需要進行心理疏導，剛剛踏入社會的大學畢業生，擁有足夠的激情和學習性，在考試中有一定的優勢。另外即使考試不是很理想，年輕人還有很多的機會，最重要的是考試的過程。
二、對自身能力不夠自信
很多考生在越接近考試的時候越焦慮，一方面，看到別人的進步，卻沒有很好的看到自己提高，感覺自己不夠優秀。另一方面，短時間之內就希望自己能夠把所有的知識都能熟記于心。這些都是不自信以及沒有很好定位的結果。所以導致自己更加的緊張。面對這樣的考生，前提就是要相信自己可以做到更好，樹立信心。在此基礎之上就要讓其了解自己在哪方面是強項，那么在考場上就要更好的保持和發揚。了解自己哪方面是不足的就要極力避免或者是有方法的改正。每天進步一小步，才能在一段時間進步一大步。
三、對考場未知的恐懼
很多考生都是第一次參加考試，沒有相關經驗，不知道考場是什么樣子，應該用什么狀態來應對。這就需要咨詢有經驗的專業人士了解考試考試題型、題量等考場信息，這樣也能夠客服一定的緊張感。最好的方法是多“彩排”，在做筆試題目的時候能夠自己給自己掐時間，看看自己在固定的時間里能夠掌握多少題量。特別是那些自己不擅長的領域的問題反復練習。
四、早睡早起，飲食規律
毛主席曾經說過：健康的身體是革命的本錢。有部分同學在省考后就開始放松，而且放松得十分“充分”，蹦極、漂流、爬山、郊游玩得不亦樂乎，國內國外地進行著“一場說走就走的旅行”，然后拖著一個疲憊的身體來參與國考。等進了考場，一個是滿面紅光、精神飽滿，一個是兩腳虛浮、滿臉滄桑，一個欠佳的精神狀態雖然不會對考試造成絕對致命影響，但一分的影響可能就會使人抱憾終生。如此簡單就能讓自己擁有更多通過考試資本的做法，何樂而不為呢?
五、擺正心態，放松心情
不論是剛畢業的大學生，還是有過工作經驗的同學，在公務員面試時都會感覺壓力較大。這種難以言喻的壓力，一方面來自考場，另一方面來自考題。對于許多同學來說，公務員考試是陌生、嚴肅但又十分關鍵的場合，心跳加速任何人都難以避免。關鍵在于如何控制好個人的情緒。良好的心態可以保證在考試之初稍有緊張，開始作答便能迅速適應——這種表現即是考試中的正常狀態，不會帶來分數的降低。若是過度緊張，就算練習過知識點，也不一定百分百的能發揮出來。還有一部分同學想象力過于豐富，把試卷想象成“見光斃命”，把競爭對手想象成“綠巨人”，認為自己沒有辦法超過諸多的競爭對手——這種“長他人志氣，滅自己威風”的做法絕對不可取，自卑情緒必然導致難以將自己優秀一面展現出來。所以需要我們的廣大考生在考試的時候放松自己的心態，專注自己的考題，放空自己負面的能量，必定能夠發揮出自己真實的水平
2018國考莫慌張，提前準備不抓狂。將面試視為洪水猛獸固然不可取，提前準備也必不可少。望各位同學能夠把握住有限的時間，讓自己擁有充足的資本，在考試中脫穎而出!
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