那么如何調整到良好的狀態呢？自信和良好的狀態是相互依存的，也就是說有自信才有良好的狀態，才能在考試中應對自如，那么自信又該如何建立起來呢？知己知彼方能百戰不殆，首先要了解面試的測評要素，要知道面試考試的注意事項，具體來說可以從以下幾方面著手：
第一：著裝
所謂人靠衣裝馬靠鞍，考生要注意對第一印象的塑造，畢竟印象分是占一部分的，很多考生問面試應該穿什么衣服，對自己的衣著打扮憂心重重，因為覺得自己不夠精神，不夠專業，沒上考場就已經丟了士氣，我們建議考生上身穿著白襯衫、外面穿深色的西裝，女士可以穿深色套裙；但是為了避免面試當天因為出現雷同的穿法而讓考官們感覺沒有個性、沒有亮點，建議考生裝點一些細節，例如精美的領帶夾，有品味的領帶，個性的領扣等等，讓自己成為一道獨特的風景。
第二：考試前的情緒控制
考試的前一天晚上要保證充足的睡眠，這樣才能保證考試當天有良好的精神狀態。前一天和面試當天要盡量的放松自己的心情，不去多想關于考試的事情，可以做一些自己喜歡做的事，比如聽聽舒緩的音樂，看看幽默的漫畫，或者是適當的散步，轉移自己對考試的注意力。
建議考生進候考室后不要再去看資料，一方面是因為這個時候大腦已經處于緊張的狀態，記憶力并不強，會給自己帶來壓力，另一方面是看到的東西背不下來會影響自己的心情，不利于狀態的調整。
其實，造成考生緊張和焦躁的第一個導火線是抽簽。大家都知道抽簽是面試考試中的一個小環節，有的考生可能是第一個考試的，有的可能要等好久，等待的過程容易胡思亂想，讓自己比較恐慌，如果緊張，可以做幾下深呼吸，自己練習微笑，微笑是一種可以讓人釋放壓力的面部表情。
第三：美好的心理暗示
心理暗示一般從增強自信心方面著手，比如時刻告訴自己，我一定會成功，我是最棒的，一切都會過去，美好就在眼前等等，要相信自己復習的很全面，無論抽到第幾號，都是給我展現自己的機會，都是上上簽。
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