首先保持積極心態，消除溝通障礙是溝通的前提。傾聽則是取得智慧的第一步，有智慧的人都是先聽再說。故上天給了我們一個舌頭卻給了我們兩只耳朵，所以，我們聽到的話一般比我們說的話要多。
鍛造良好溝通能力，前提是學會傾聽。需要把握“示弱原則”同時熟練掌握溝通技巧。（“示弱原則”中的“弱”若“水”，水潤，萬物生。）溝通過程中假若我們總是“針尖對麥芒”的話，只會讓矛盾升級，不利于問題的解決。當然，此處的“弱”不是讓大家“軟弱”和“懦弱”而是尊重對方、理性的對待、學會傾聽。溝通中注意我們的語調、語速更要注意語音強度大小；溝通中還要注意眼神的交流。眼睛是心靈的窗戶，我們要讓眼睛和聲音協調一致，根據調查獲取的信息量，視覺占55%，聲音占38%，語言占7%；微笑是拉近人與人之間關系的催化劑，整個溝通中擅于用微笑“說話”，營造溫馨的氛圍；溝通過程中注意我們身體姿勢保持身體距離，多讓對方開口說話。
其次積極的心態是有效溝通的必要條件。抓住有效信息，把握問題實質是關鍵。都說積極的人像太陽照到哪里哪里亮，消極的人像月亮初一十五不一樣。消極的心態是可以“傳染”的更會影響整個團隊的士氣。消極的心態不利于溝通，讓我們喪失機會，使溝通破滅，甚至限制我們潛能的發揮。積極的心態可以激發熱情，增強創造力獲得更多的資源和勇往直前的信心。保持積極的心態，我們必須有必定會成功的“信念”，就像信仰一樣。積極的心態運用在溝通中可以去除干擾信息接收的障礙。采取正確的態度對信息進行處理和加工，排除情緒化，讓理性思維起主導作用。保持我們意志集中，讓別人把話說完避免出現打斷，最重要還得換位思考。
傾聽的過程中我們必須找到有意義的地方、抓住問題的核心、提升理解的深度，可以從復雜的訊息中抓住有效的信息，洞悉話題背后的重點和難點。傾聽中很有必要積極的發問從而檢查理解力，為增強記憶有必要做好筆記。面試當中有效溝通的本質還是做事先做人。溝通要做到以人為本，充分的尊重對方、理解對方。下面我們用一道真題來闡釋：
【例題1】你入職不久，發現同科室有位老同事喜歡倚老賣老，只要是領導交代給你的工作，他事事要過問，處處要指導。面對這種情況，你會怎么辦？
【解析】此題屬于典型的人際關系題型。考察日常工作中我們如何處理與同事之間的關系。與同事相處，我們需要尊重同事，為人謙虛、做事低調、善于溝通、相互理解。最終營造一個相互信任、團結一致的融洽的工作氛圍，進而高效的完成每一項工作任務。
【參考答案】
作為一名入職不久的新人，面對老同事對我的工作事事要過問，處處要指導的情況，我會本著尊重老同事的原則，在不影響工作的情況下，聽取老同事的意見，并利用老同事的指導，在最短的時間內熟悉業務內容和流程，盡快使自己成長起來，能夠獨立承擔工作任務。【正確認識自己、用心傾聽】
首先，我會對老同事的指導表示感謝和感恩，充分尊重老同事的意見，即便有與老同事意見不一致的地方，我也不會當面反駁。【尊重、感恩，巧妙運用“示弱原則”】
其次，面對老同事提供的意見，我會選擇性地聽取，不盲目聽從。面對老同事的過問和指導，我會選擇性的聽取老同事的意見，有利于自己工作的就聽，如果不利于工作甚至影響了我的工作我則不會聽老同事的。尤其是當我的意見和老同事的發生沖突時，我會私下多請教領導和其他同事，聽取多方的意見后再做決策。【用心傾聽、靈活運用溝通】
最后，我會盡快成長起來，讓老同事知道我有能力獨立完成任務。在工作之余，我會利用業余時間熟悉業務，提升自己的工作能力，將工作完成好，讓老同事知道我有能力獨立完成任務。我相信，久而久之，老同事會看到我的能力，增加對我的信任，也就不會事事過問、處處指導了。【積極心態、能力提升】
人際溝通的訣竅，其本源還是從知己開始。我們需要對溝通的內容進行推敲，并且仔細的思考。知彼是必要條件之一，溝通時必須分清對象，抓住核心問題，調整溝通的方式和方法；再次我們還需要爭取天時與地利，適時的選擇環境和地點，充分的考慮溝通中可以創造雙贏或者多贏的局面。最后溝通必須保證在行動中產生，保持溝通的主動好積極性。確認對方信息并保證理解的準確性，從而得到承諾、跟進成效。達到信息的有效獲取從而把握問題的實質。
溝通中我們必須多一些理性思維，深知過去不等于未來。故有呂下阿蒙“士別三日當刮目相待”的典故。這也預示著我們要用發展的眼光看待問題。良好的溝通必須做好相應的準備，需要知人、知心，了解對方的具體情況，明確對方對自己的看法；積極的參與談論并提出自己的觀點，明確自己的態度，表述觀點必先說明原委，闡述自己的工作思路要清晰；需要有自信之心，將事實和意見分辨清楚，以務實的方法去解決問題，贏得認可。溝通中有誠意并做到以人為本。同樣我們用一道真題來進行闡釋：
【例題2】你新進單位，由于能力強表現出色，很受領導的器重，一次，領導將一項任務交給你，讓你與兩位老同事一起完成，由你擔任組長，兩位老同事很不服氣，不配合你工作，你怎么辦？
【解析】 此題考察考生人際交往方面的意識與技巧。作為新人在機關單位工作中難免遇到這種情況。我們要認清自己的角色，做到以工作為重。充分的尊重老前輩，同時協調好同事之間的關系。最終營造一個和諧的人際關系出色的完成工作任務。
【參考答案】
作為一名新人，領導器重我，將工作交給我負責，我會盡自己最大的能力將此項工作完成好，不辜負領導的信任。面對老同事不配合我的情況，我會虛心向他們請教，積極與他們溝通，化解與老同事之間的矛盾。【理性思維】
首先，主動與兩位老同事溝通，傳達出自己對于本次合作的期待。自己初進單位，工作經驗不及老同事豐富，希望在合作的過程中，老同事能夠直言不諱，有什么好建議或者想法都能及時提出來，我作為年輕人，一定會會虛心聽取，努力把工作做好。【明確自己的態度】
其次，在工作的過程中，秉承謙虛、虛心的態度，多向老同事請教，必要時適當放權。不論是在前期工作安排上還是后期的工作完成中，積極征詢老同事的意見跟觀點，虛心向他們請教你比較好的方法，在工作上積極采納好的建議。在完成這項任務的過程中，我會適當根據工作任務的情況，做好放權工作，讓老同事自己獨立完成一些工作任務，在分配工作的時候我會盡力多承擔一些力所能及的事情。【工作思路清晰、主動溝通】
再次，適當的展現自己的工作能力，以取得老同事的信服。不論是對工作方案的整體規劃、對整個工作進程的統籌安排，還是在完成工作上，要全力發揮好自己作為組長的帶頭作用，保證工作順利有序地開展，用能力來贏取老同事的信任。【有自信心、解決問題贏得認可】
今后的工作中，我會繼續保持謙虛低調的工作態度，積極跟經驗豐富的同事們請教學習，以此來提升自己的工作經驗，同時也會發揮自身的工作能力，通過工作業務能力的展現來獲得領導、同事們的信任。
我們認為，溝通的本源應該是發自于內心的思想交流和碰撞。只有用善良和誠意的方式進行交流，才可以換回肯定和認同。之所謂“思無邪，心向善”。真正而又純粹的溝通，應該是心與心之間的交流而產生的心靈上的共鳴。只有心向善，方可以營造一個和諧的人際關系。
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