【原文】為善不見其益，如草里東瓜，自應(yīng)暗長；為惡不見其損，如庭前春雪，當(dāng)必潛消。
【譯文】一個(gè)經(jīng)常做好事的人，雖說表面上看不出什么好處，但是善人就像一個(gè)長在草叢中的東瓜，自然會(huì)暗中一天天長大；一個(gè)經(jīng)常做壞事的人，雖說表面上看不出有什么壞處，但是惡人就像春天院里的積雪，只要陽光一照射自然就會(huì)融化消失。
【解說】善待自己身體的人，在短期內(nèi)或許看不出身體方面的明顯好轉(zhuǎn)。可是，只要經(jīng)過了這樣一個(gè)轉(zhuǎn)變過程，身體就會(huì)健康的。古人認(rèn)為，保養(yǎng)身體，以不使身體受損為要。善待自己的身體，就應(yīng)首先做到這一步。身體若是不再遭受自己的損耗，那么，人體的正氣就會(huì)自然而然地聚集，當(dāng)人體的正氣充沛時(shí)，就能內(nèi)養(yǎng)形體五臟，外抵抗病邪的入侵。養(yǎng)生，從善小的事情做起，以幫助身體進(jìn)行自動(dòng)調(diào)節(jié)，也只有身體有自我調(diào)節(jié)的能力，才能使身體獲得真正的健康。我們從善小的事情做起，實(shí)際上是替身體節(jié)省那些額外的消耗。身體健康是各種因素和條件促成的。同樣，身體的衰弱也是由各種因素造成的。因此，我們從善小之事做起，就是在排出那些損傷身體的各種不利因素。古人說：“不以小善為無益而不為。”事實(shí)上，身體的健康，正是取決于養(yǎng)生者從小善之事做起的。不要以為對(duì)身體做小的損害，不會(huì)礙什么大事，可等你發(fā)現(xiàn)身體已感不適時(shí)，那你的身體早已衰敗了。一個(gè)人對(duì)身體的一點(diǎn)小惡行為，雖說暫時(shí)無甚妨害，但已為外邪的入侵種下了一個(gè)誘因，只要有機(jī)會(huì)，它就會(huì)釀成大病。我們的身體受到各種因素的干擾。外部，有多種病毒消耗著人體的正氣；內(nèi)部，人為的因素更是大量地消耗著人體的正氣。當(dāng)身體所持有的正氣已然不足，病邪便趁虛而入，與人體內(nèi)潛伏的誘因相應(yīng)，你的身體便由此而衰了。可見，盡管只是一點(diǎn)小惡行為，但也是在消耗著人體的正氣，是在幫助病邪來入侵自己的身體；盡管身體對(duì)一點(diǎn)輕微的或一次、兩次的受損，都能夠承受，但是每一次都加重了損害程度，每一次身體都得耗以一定量的正氣來恢復(fù)，當(dāng)身體沒有足夠的正氣來維護(hù)正常的機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，這就衰敗了。古人說：“不以小惡為無傷而不去。”
【例解】潛善修行終獲利蘇耽是個(gè)孝子，十四歲那年，他的母親李氏在吃葷菜時(shí)忽然想起二百里外資興游的鰻魚。她對(duì)蘇耽說，只是路遠(yuǎn)不易得到，否則，也可嘗一嘗鮮味了。不想蘇耽應(yīng)聲說我就去集市買魚，說完便出門而去。李氏以為是小孩子開玩笑，討討自己喜歡罷了。一頓飯沒吃完，蘇耽真的回來了，手里提著一包鰻魚。李氏說：“你平日里最為謙謹(jǐn)忠厚、不作謊言。資興游離這兒二百多里，你能一會(huì)兒就去了來回?不要騙媽媽了!”蘇耽說：“我在資興游買魚時(shí)遇到了舅舅，他托我向你老致意，還說過兩天來看望您呢。”李氏笑笑，只是不信，但魚加工好以后，他母親嘗了嘗卻實(shí)實(shí)在在是資興游鰻魚的滋味。又過了幾天，蘇耽的舅舅果然來看望李氏，而且說法和蘇耽的一模一樣。李氏覺得此事蹊蹺便問蘇耽，蘇耽秉性誠實(shí)，就稟告母親說：“孩兒修道的功德已經(jīng)圓滿，不日即將正升，脫離塵世。孩子已生命蒂胎根，靈臺(tái)紫府，陰陽不能更改我的本性，天地不能限制我的行動(dòng)，滄桑變遷不能使我交易，日月俱老我卻不老，憑真元一氣可與天地萬古同存。”母親傷心地說：“我是靠你生活的，你走了我去依靠誰呢?為什么要離去呢?”蘇耽回答說：“師父常對(duì)我說：‘一人升仙，九族庇佑。即使親族過世也不會(huì)成為鬼。’如今我雖離您而去，但您一舉一動(dòng)，我都能知曉。”說著指著一個(gè)封鎖很嚴(yán)實(shí)的柜子說：“這個(gè)柜子留在家中，您不要輕易地打開它，如有所需求向它要，必能如愿以償。”漢文帝三年，蘇母李氏但有困乏便訴之柜子，每每皆能如愿。有一天，李氏突發(fā)奇想，兒子蘇耽會(huì)不會(huì)就在其中?于是打開柜子，既不見蘇耽又沒有任何一樣生活用品；只有兩只白鶴凌空而去。潛修善行，總會(huì)獲利的。
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