第一節(jié) 心理健康概述
一、心理健康的含義
(一)含義
健康一般歸結(jié)為生理健康和心理健康兩個方面。所謂心理健康，就是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程，表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應(yīng)，能夠有效地發(fā)揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。
(二)標(biāo)準(zhǔn)
心理健康標(biāo)準(zhǔn)是心理健康概念的具體化。心理健康有六條標(biāo)準(zhǔn)∶(1)對現(xiàn)實的有效知覺；(2)自知、自尊與自我接納；(3)自我調(diào)控能力；(4)與人建立親密關(guān)系的能力；(5)人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定與協(xié)調(diào)；(6)生活熱情與工作高效率。
二、中學(xué)生易產(chǎn)生的心理健康問題
1．焦慮癥
焦慮癥是以與客觀威脅不相適合的焦慮反應(yīng)為特征的神經(jīng)癥，這是將焦慮作為一種獨立的神經(jīng)癥來看。另一方面，焦慮也是包括焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、恐怖癥等在內(nèi)的各種神經(jīng)癥的共同特征。
2．抑郁癥
抑郁癥是以持久性的心境低落為特征的神經(jīng)癥。過度的抑郁反應(yīng)，通常伴隨有嚴(yán)重的焦慮感。焦慮是個人對緊張情境的最先反應(yīng)。如果一個人確信這種情境不能改變或控制時，抑郁就取代焦慮成為主要癥狀。
3．強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為，強(qiáng)迫觀念指當(dāng)事人身不由己地思考他不想考慮的事情，強(qiáng)迫行為指當(dāng)事人反復(fù)去做他不希望執(zhí)行的動作，如果不這樣想、不這樣做，他就會感到極端焦慮。
4．恐怖癥
恐怖癥是對特定的無實在危害的事物與場景的非理性懼怕。恐怖癥可分為單純恐怖癥(對一件具體的東西、動作或情境的恐懼)、廣場恐懼癥(害怕大片的水域、空蕩蕩的街道)和社交恐怖癥。
5．人格障礙與人格缺陷
人格障礙是長期固定的適應(yīng)不良的行為模式，這種行為模式由一些不成熟的不適當(dāng)?shù)膲毫?yīng)對或問題解決方式所構(gòu)成。有人格障礙的人與有神經(jīng)癥的人相似，都沒有喪失與現(xiàn)實的接觸，也沒有明顯的行為混亂。
6．性偏差
性偏差是指少年性發(fā)育過程中不良適應(yīng)，如過度手淫、迷戀黃色書刊、早戀、不當(dāng)性游戲、輕度性別認(rèn)同困難等，一般不屬性心理障礙。
第二節(jié) 心理評估
一、心理評估及其意義
(一)心理評估的含義
學(xué)生心理健康教育中的心理評估，指依據(jù)用心理學(xué)方法和技術(shù)搜集得來的資料，對學(xué)生的心理特征與行為表現(xiàn)進(jìn)行評鑒，以確定其性質(zhì)和水平并進(jìn)行分類診斷的過程。心理評估既可采用標(biāo)準(zhǔn)化的方法，如各種心理測驗；也可以采用非標(biāo)準(zhǔn)化的方法，如評估性會談、觀察法、自述法等。
(二)心理評估的兩種參考架構(gòu)
現(xiàn)有的評估手段是在兩種參考架構(gòu)的基礎(chǔ)上制定的∶健康模式與疾病模式。疾病模式的心理評估旨在對當(dāng)事人心理疾病的有無以及心理疾病的類別進(jìn)行診斷。健康模式的心理評估旨在了解健康狀態(tài)下的心智能力及自我實現(xiàn)的傾向。健康模式的心理評估關(guān)注的是人的潛能、人的價值實現(xiàn)的程度，人的心理素質(zhì)改善的程度，在學(xué)校心理健康教育中應(yīng)受到高度重視。
(三)心理評估的意義
1．有針對性地進(jìn)行心理健康教育的依據(jù)
2．檢驗心理健康教育效果的手段
二、心理測驗
心理測驗是為心理評估搜集數(shù)量化資料的常用工具。心理測驗是一種特殊的測量，是測量一個行為樣本的系統(tǒng)的程序。心理測驗可按不同的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分類。按照所要測量的特征大體上可把心理測驗分成認(rèn)知測驗和人格測驗。
三、評估性會談
會談是心理咨詢與輔導(dǎo)的基本方法。
會談法的優(yōu)點是∶在會談中可以當(dāng)面澄清問題，以提高所獲得資料的準(zhǔn)確性；通過觀察會談過程中雙方的關(guān)系及學(xué)生的非言語行為，可以獲得許多重要的附加信息。為了使會談富有成效，除了要注意建立良好的人際關(guān)系外，輔導(dǎo)教師還要運用一些專門的技術(shù)。
1．傾聽
2．鼓勵
3．詢問
4．反映
5．澄清
6．面質(zhì)
四、其他方法
(一)觀察法
觀察法是按照研究目的，有計劃、系統(tǒng)地直接觀察學(xué)生個體的行為表現(xiàn)，對所觀察的事實加以記錄和客
觀的解釋，以了解學(xué)生心理和行為特征的一種方法。記錄方式通常有以下三種∶1．項目檢核表；2．評定量表3．軼事記錄。
(二)自述法
自述法是通過學(xué)生書面形式的自我描述來了解學(xué)生生活經(jīng)歷及內(nèi)心世界的一種方法。日記、周記、作文、自傳、內(nèi)心獨白都是自述法的具體形式。
第三節(jié) 心理輔導(dǎo)
一、心理輔導(dǎo)及其目標(biāo)
(一)含義
心理輔導(dǎo)，是指在一種新型的建設(shè)性的人際關(guān)系中，學(xué)校輔導(dǎo)教師運用其專業(yè)知識和技能，給學(xué)生以合乎其需要的協(xié)助與服務(wù)，幫助學(xué)生正確地認(rèn)識自己，認(rèn)識環(huán)境，依據(jù)自身條件，確立有益于社會進(jìn)步與個人發(fā)展的生活目標(biāo)，克服成長中的障礙，增強(qiáng)與維持學(xué)生心理健康，使其在學(xué)習(xí)、工作與人際關(guān)系各個方面做出良好適應(yīng)。
(二)途徑
在學(xué)校開展心理健康教育有以下幾條途徑∶①開設(shè)心理健康教育有關(guān)課程；②開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課；③在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的內(nèi)容；④結(jié)合班級、團(tuán)隊活動開展心理健康教育；⑤個別心理輔導(dǎo)或咨詢；⑥小組輔導(dǎo)。
(三)目標(biāo)
學(xué)校心理輔導(dǎo)的一般目標(biāo)與學(xué)校教育目標(biāo)是一致的。心理輔導(dǎo)的一般目標(biāo)歸納為兩個方面，第一是學(xué)會調(diào)適，包括調(diào)節(jié)與適應(yīng)；第二是尋求發(fā)展。
(四)原則
要做好心理輔導(dǎo)工作，必須遵循以下基本原則∶面向全體學(xué)生原則、預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合原則、尊重與理解學(xué)生原則、學(xué)生主體性原則、個別化對待原則、整體性發(fā)展原則。
二、影響學(xué)生行為改變的方法
1．強(qiáng)化法
2．代幣獎勵法
3．行為塑造法
4．示范法
5．懲罰法
6．自我控制法
三、行為演練的基本方法
1．全身松弛訓(xùn)練
2．系統(tǒng)脫敏法
3．肯定性訓(xùn)練
四、改善學(xué)生認(rèn)知的方法
艾里斯曾提出理性情緒輔導(dǎo)方法，他認(rèn)為人的情緒是由他的思想決定的，合理的觀念導(dǎo)致健康的情緒，不合理的觀念導(dǎo)致負(fù)向的、不穩(wěn)定的情緒。他提出了一個解釋人的行為的ABC理論。
A．個體遇到的主要事實、行為、事件。
B．個體對A的信念、觀點。
C．事件造成的情緒結(jié)果。
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